也许你今天又经历了一场自认为准备好却被杀得惨不忍睹的考试，成绩排名在这个阶段成了最刺激人又最不值钱的东西，每个人都在拼尽全力，只因为：谁都不想被踩在脚下！在这个阶段，心态和方法同样重要。

首先，要调整自己的心态，别想那么多，努力就是了。

有的同学在这个阶段特别容易出现疲态，抱怨自己已经失去了做题的热情，感觉自己真的已经很努力了，怎么就是看不到成绩提高？这时候最需要的是调整心态，给自己积极的心理暗示。

高三需要的从来都不是热情，而是毅力，最后冲刺阶段考验的就是谁更有毅力，脑子里要有一根弦紧绷着，一刻也不能放松。强迫自己坐在桌前背诵晦涩的语文古诗文时，强迫自己枯燥地记英语必修单词时，强迫自己一遍遍做计算量大的要命的数学题时，都是考验自己毅力的时候，稍稍的一个偷懒，那根弦都要震一下“都什么时候了，怎可以如此堕落！”，然后一激灵，整个人强打精神、继续应战。

还有，这个时候我特别害怕听到有人说“我已经很努力了，就是不见成绩提高怎么办？”，感觉只能承认TA智商有问题才行。一听到这话基本就是放弃的前奏，下一句无疑就是“算了吧！我可能就不是学习的料。”其实说白了就是懒或者是假装努力而已！

平心而论，你真的对你的目标学校有坚定的信念吗？你真的全力以赴了吗？你真的心无旁骛专注地把一份试卷认认真真地分析了吗？你真的觉得放弃比坚持更容易吗？

当你发现语文不及格，能不能下决心把书认认真真地看上一遍，把基础知识再巩固一次，哪怕一丁点的死角都不要放过？

如果你数学拖了班级的平均分，你可不可以试着把不会的题型罗列出来，对每种题型找10道类似的题反复练习？

如果你英语选择题总是错上两道，有没有试过惩罚自己？每错一道在操场上跑两圈？

这样做会死吗？不会，不会就去努力，不要说什么看不到希望，你只管努力，其他的交给时间！高考冲刺原本就是寂寞又苦不堪言的旅程，这个时候感到苦、感到累、感到乏味是很正常的，这些都不能成为放弃的理由。尼采说过：“一棵树，要长得更高，接受更多的光明，那么它的根就必须更深入黑暗。”高考前夕，就要像一棵默默无闻的树一样坚忍而寂寞地成长。

同时，也要给自己积极的心理暗示，比如你的目标学校是北大，那请在每天早上起来和晚上临睡前，内心坚定地默念或者大声喊出“冲进北大”，相信自己，加油！再比如，学累了，出去走动走动，跟周围一草一木默默诉说你内心的梦想，让它们见证你的努力和坚持。这种仪式感有助于提振信心，有时候人只有足够坚定的信念，才有坚持下去的动力。

其次，就是要调整学习习惯和学习方法。

第一，远离手机和游戏。有的学生上课效率高，有人会说“是天赋好”，真相也许是：同样是上课，习惯差的人平时适应了高刺激的情景，比如打游戏、看视频，在低刺激的信息中更容易滑落，就会上课走神听不进去，课后又加倍努力，更低效率消化课上知识，就进入恶性循环。高考冲刺阶段，必须确保远离手机和游戏，有的同学说“我只是学习累了时玩一会放松一下”，那也不可以！这种不良习惯特别容易影响你的专注力。

第二，要有一个正确的做题习惯。有的同学刷题时专挑简单的题去做，遇到稍微有一点难的题目就会退缩，然后直接查找答案，甚至把答案抄上去，其实这样对学习一点用都没有，反而会浪费时间。正确的做法是：遇到难题要死磕，磕不下来再看答案，看答案必须弄清楚解题的思路，然后找至少3个同类的题目进行练习，这样才能给自己长一个经验值。

第三，一定要重视基础题。高考试题中很大一部分考察的还是基础知识，占比在80%左右，因此，只要把基础知识夯实，即便题目再变化也离不开基础，在高考中也能考到一个理想的分数。所以，刷题不要只抓疑难题，要着重在基础知识部分，学会课本中知识点的运用和梳理，直到孰能生巧。

我们并不否认天赋的差异，并不是每个人都能考上最好的大学，但最后冲刺的关键时刻及时调整自己的习惯和学习方法，可以起到事半功倍的效果！

各位正在高考冲刺的同学们，最后55天，请用命去学习，拼命了才会知道自己的潜力究竟有多大，高考之前你左右高考，高考之后高考左右你，加油！

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